^ Tips 4 u ^ - Bermasalah dengan kegemukan???

A

nda bermasalah dengan badan yang gemuk ya?? Jangan khawatir, orang gendut bukan akhir dari segalanya. Masih ada kesempatan untuk mengatasinya. Bila anda merasa gemuk, kami akan berikan sedikit tips untuk mebuat badan anda terlihat lebih slim. Karena, kami sendiri berpengalaman dengan masalah kegemukan. Hahaha..

Hindari ngemil

Kalori yang kita konsumsi ketika ngemil jauh lebih tinggi dari makanan pokok kita sendiri. Apalagi kalo kita ngemil di malam hari, karena pada malam hari kita kan gak ngelakuin aktivitas apa2 lagi, trus langsung tidur deh akhirnya ya gendut.

Olahraga

Pasti lah kalau mau agak kurus dikit ya olahraga, paling nggak treadmill/jogging sekitar 30 menit. Boleh juga ditambah dengan sit up, push up, dan back up masing-masing 2 set.

Kurangi karbohidrat

Sah-sah aja makan nasi, asal ga terlalu banyak. Alangkah baiknya kalau kita mengurangi kadar karbohidrat. Semakin malam hendaknya asupan karbohidrat dikurangi. Lebih baik lagi kalau digantikan dengan beras merah karena kadar seratnya lebih tinggi sedangkan rendah kalori.

Pakaian yang pas

Biasanya hitam identik dengan langsing, jadi jika ingin badan terlihat lebih slim lebih baik gunakan warna yang sedikit gelap, hindari juga baju yang bergaris-garis kecil, carilah baju dengan dada 'v'. Jangan pakai baju ketat, kasihan badan anda.

Tetap tersenyum

walalupun anda gendut, namun jika anda memiliki senyum yang manis, maka orang-orang pasti tertarik dengan anda. inner beauty is more than everything.

GOOD LUCK dengan tips kami,,
Salam Singset!!!!